вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сливки 10 %- 30.00 гр, масло сливочное- 4.00 гр, сыр твердый- 20.00 гр, курица субпродукты- 50.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 256.83 жиры:20.8 г. белки: 15.13 г. углеводы: 2.43 г.

съедено еды: 104 гр. , воды в рационе: 55.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 8.2 мкг.
Витамин Е: 5.55 мг. Витамин Н: 6.2 мкг.
Витамин РР: 1.95 мг. Витамин С: 1.61 мг.
Витамин Д: 8.03 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Железо: 1.72 мг. Калий: 154.8 мг.
Кальций: 235.48 мг. Магний: 26.52 мг.
Натрий: 239.28 мг. Фосфор: 247.66 мг.
Холестерин: 9 мг. Хлор: 60.1 мг.
Йод: 5.7 мкг. Сера: 93 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru