вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, масло сливочное- 2.00 гр, сыр твердый- 20.00 гр, сливки 10 %- 25.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 119.056 жиры:9.558 г. белки: 6.34 г. углеводы: 2.05 г.

съедено еды: 50 гр. , воды в рационе: 20.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.12 мг. Витамин РР: 0.81 мг.
Железо: 0.39 мг. Кальций: 225.74 мг.
Натрий: 182.23 мг. Фосфор: 136.63 мг.
Витамин А: 0.15 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.81 мг. Витамин Д: 4.03 мкг.
Калий: 51.3 мг. Магний: 12.51 мг.
Витамин B1: 0.01 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 5.68 мкг. Витамин С: 0.69 мг.
Витамин B12: 0.38 мкг. Витамин Н: 1 мкг.
Холестерин: 7.5 мг. Хлор: 18 мг.
Йод: 2.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru