вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 150.00 гр, хлеб из отрубей- 150.00 гр, йогурт 1.5 %- 140.00 гр, творог нежирный- 170.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, творог йогурт

ИТОГ:

ккал.: 990.51 жиры:45.57 г. белки: 75.15 г. углеводы: 81.04 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 332.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 1.09 мг.
Витамин РР: 3.21 мг. Железо: 3.2 мг.
Калий: 767.2 мг. Кальций: 421.1 мг.
Магний: 91.8 мг. Натрий: 1.26 г.
Фосфор: 695.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин С: 1.69 мг.
Витамин B12: 2.77 мкг. Холестерин: 10.4 мг.
Сера: 37.8 мг. Хлор: 335.5 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Н: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru