вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, торт- 50.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, плов- 200.00 гр, пряники(ГИ:65)- 20.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 100.00 гр

Доброго!

ИТОГ:

ккал.: 1398.91 жиры:74.36 г. белки: 55.31 г. углеводы: 135.64 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 457.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.87 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 13.1 мг. Витамин Н: 5.8 мкг.
Витамин РР: 8.47 мг. Витамин С: 43.7 мг.
Железо: 9.62 мг. Калий: 1.6 г.
Кальций: 138.5 мг. Магний: 148.5 мг.
Натрий: 340.8 мг. Фосфор: 700 мг.
Сера: 399.9 мг. Хлор: 1.11 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru