завтрак: молоко сгущеное(ГИ:80)- 25.00 гр, Сметана 15%- 30.00 гр, икра Здоровье- 28.00 гр, орех кедровый- 2.00 гр, вода- 320.00 гр, яйца куриные вареные- 59.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, черника- 40.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр
На завтрак (5:50) творог, сметана, кедровые орешки, черника, яйцо, икра, кофе со сгущеным молоком. (318 kcal, 611 g)
ИТОГ:
ккал.: 318.157
жиры:16.5016 г.
белки: 32.96 г.
углеводы: 10.61 г.
съедено еды:
611 гр. , воды в рационе: 446.59 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 318.157