вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, зелень- 2.00 гр, вода- 200.00 гр, колбаса вареная- 50.00 гр, масло сливочное- 4.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 205.767 жиры:18.916 г. белки: 7.35 г. углеводы: 1.74 г.

съедено еды: 289 гр. , воды в рационе: 256.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.17 мг. Витамин РР: 1.8 мг.
Железо: 1.01 мг. Кальций: 45.38 мг.
Натрий: 438.05 мг. Фосфор: 125.06 мг.
Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В3: 0.09 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 4.45 мкг. Витамин Е: 5.43 мг.
Витамин Н: 1.21 мкг. Витамин С: 3.15 мг.
Витамин Д: 8.03 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Калий: 178.8 мг. Магний: 14.72 мг.
Холестерин: 9 мг. Хлор: 21.6 мг.
Йод: 6.38 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru