вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ветчина- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, тефтели мясные- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, картофель, тефтели, огурец

ИТОГ:

ккал.: 550.65 жиры:24.25 г. белки: 32.02 г. углеводы: 54.59 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 359.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5 мг. Калий: 1.34 г.
Кальций: 189.6 мг. Магний: 91.4 мг.
Натрий: 562.7 мг. Фосфор: 455.1 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.23 мг.
Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.42 мг.
Витамин В3: 1.3 мг. Витамин В6: 0.59 мг.
Витамин В9: 8.82 мг. Витамин Е: 2.49 мг.
Витамин Н: 6.7 мкг. Витамин РР: 2.9 мг.
Витамин С: 35.3 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Холестерин: 9 мг.
Сера: 181.1 мг. Хлор: 1.04 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru