вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица субпродукты- 70.00 гр, сыр твердый- 20.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 275.13 жиры:21.18 г. белки: 18.75 г. углеводы: 2.54 г.

съедено еды: 120 гр. , воды в рационе: 67.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 9.06 мкг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 8.2 мкг.
Витамин РР: 2.69 мг. Витамин С: 1.97 мг.
Витамин B12: 0.82 мкг. Железо: 2.31 мг.
Калий: 193 мг. Кальций: 238.2 мг.
Магний: 31.9 мг. Натрий: 261 мг.
Фосфор: 292.5 мг. Сера: 130.2 мг.
Хлор: 75.5 мг. Йод: 6.9 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru