вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб из отрубей- 150.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, щи- 400.00 гр, сосиски молочные- 150.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, щи

ИТОГ:

ккал.: 962.25 жиры:54.05 г. белки: 39.31 г. углеводы: 91.47 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 526.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.02 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.49 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Витамин РР: 3.95 мг. Витамин С: 33.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 4.25 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 253.5 мг. Магний: 90 мг.
Натрий: 1.2 г. Фосфор: 435.5 мг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 104.2 мг.
Хлор: 204.8 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru