вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, обед: макароны отварные- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 396.2 жиры:9.9 г. белки: 15.8 г. углеводы: 34.5 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 259.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.61 мг.
Витамин В3: 0.98 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 5.3 мкг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 0.5 мкг. Витамин РР: 0.9 мг.
Железо: 0.8 мг. Калий: 490.4 мг.
Кальций: 378 мг. Магний: 50 мг.
Натрий: 150.8 мг. Фосфор: 312.4 мг.
Сера: 102.4 мг. Хлор: 323.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин С: 1.8 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru