вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ветчина- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр

Кофе, бутерброд, макароны, котлета, огурец

ИТОГ:

ккал.: 708.35 жиры:39.3 г. белки: 30.72 г. углеводы: 64.19 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 123.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.05 мг. Калий: 505.45 мг.
Кальций: 64.4 мг. Магний: 53.85 мг.
Натрий: 481.35 мг. Фосфор: 313.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.16 мг.
Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.16 мг.
Витамин В3: 0.71 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.95 мг.
Витамин Н: 2.6 мкг. Витамин РР: 2.15 мг.
Витамин С: 10.15 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 12.5 мг.
Сера: 125.8 мг. Хлор: 90.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru