вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр твердый- 10.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, курица субпродукты- 75.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 276.765 жиры:22.575 г. белки: 16.82 г. углеводы: 1.7 г.

съедено еды: 110 гр. , воды в рационе: 62.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 6.83 мкг. Витамин Е: 6.85 мг.
Витамин РР: 2.84 мг. Витамин С: 1.73 мг.
Витамин B12: 0.67 мкг. Железо: 2.37 мг.
Калий: 181.05 мг. Кальций: 130.6 мг.
Магний: 27.27 мг. Натрий: 178.85 мг.
Фосфор: 238.35 мг. Витамин Н: 8.22 мкг.
Витамин Д: 0.01 мг. Холестерин: 6 мг.
Хлор: 69.95 мг. Йод: 5.9 мкг.
Витамин В3: 0.6 мг. Сера: 139.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru