вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, пельмени- 150.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, пельмени, помидор

ИТОГ:

ккал.: 1210.7 жиры:71.25 г. белки: 48.9 г. углеводы: 99.85 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 232.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.44 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.61 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.8 мг. Витамин Н: 8 мкг.
Витамин РР: 6.8 мг. Витамин С: 25.75 мг.
Витамин Д: 0.18 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Железо: 7.4 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 101 мг. Магний: 89.75 мг.
Натрий: 189.35 мг. Фосфор: 510.7 мг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 557.35 мг.
Хлор: 2.48 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru