вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

семечки- 10.00 гр, бульон из кур- 150.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, сыр твердый- 40.00 гр, масло сливочное- 4.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 341.27 жиры:27.59 г. белки: 19.68 г. углеводы: 3.88 г.

съедено еды: 234 гр. , воды в рационе: 170.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин РР: 2.35 мг. Железо: 7.4 мг.
Калий: 194.85 мг. Кальций: 471.53 мг.
Магний: 63.57 мг. Натрий: 399.88 мг.
Фосфор: 360.06 мг. Витамин А: 0.41 мг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 5.62 мг.
Витамин Н: 4.05 мкг. Витамин С: 1.72 мг.
Витамин Д: 8.08 мкг. Витамин B12: 0.83 мкг.
Сера: 52.65 мг. Хлор: 45.9 мг.
Йод: 4.8 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru