вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: блины- 140.00 гр, сметана 20 %- 30.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 462.9 жиры:23.25 г. белки: 9.65 г. углеводы: 61.42 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 127.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин Н: 5.56 мкг.
Витамин РР: 1.19 мг. Витамин С: 2.15 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 1.02 мг. Калий: 285 мг.
Кальций: 158.54 мг. Магний: 24.14 мг.
Натрий: 76.42 мг. Фосфор: 153.8 мг.
Сера: 62.32 мг. Хлор: 888.76 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 26.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru