вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, колбаса вареная- 18.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 88.011 жиры:7.608 г. белки: 3.42 г. углеводы: 1.56 г.

съедено еды: 51 гр. , воды в рационе: 35.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.1 мг. Витамин РР: 1.14 мг.
Железо: 0.48 мг. Кальций: 33.6 мг.
Натрий: 165.09 мг. Фосфор: 64.8 мг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.09 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 2.25 мкг. Витамин Е: 0.15 мг.
Витамин Н: 1.2 мкг. Витамин С: 0.15 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Калий: 82.2 мг. Магний: 6.6 мг.
Холестерин: 9 мг. Хлор: 21.6 мг.
Йод: 3.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru