вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 10.00 гр, помидор- 30.00 гр, тост- 30.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, яйцо перепелиное- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 410.82 жиры:22.91 г. белки: 16.63 г. углеводы: 34.64 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 389.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.26 мг. Витамин В2: 0.8 мг.
Витамин В3: 0.1 мг. Витамин Е: 13.22 мг.
Витамин РР: 1.06 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 6.49 мг. Калий: 424.5 мг.
Кальций: 101.4 мг. Магний: 710.04 мг.
Натрий: 175.7 мг. Фосфор: 248.7 мг.
Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0.36 мкг.
Витамин С: 28.5 мг. Сера: 127.6 мг.
Хлор: 164.1 мг. Йод: 0.6 мкг.
Холестерин: 600 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru