вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яичница- 45.00 гр, вода- 200.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, масло сливочное- 3.00 гр

Интервальное + кето + КБЖУ

ИТОГ:

ккал.: 168.469 жиры:14.232 г. белки: 8.28 г. углеводы: 1.96 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 267.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 6.21 мкг.
Витамин Е: 6.02 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.68 мг. Витамин Д: 7.29 мкг.
Витамин B12: 0.44 мкг. Железо: 1.55 мг.
Калий: 116.71 мг. Кальций: 60.72 мг.
Магний: 9.81 мг. Натрий: 92.23 мг.
Фосфор: 138.83 мг. Холестерин: 315 мг.
Сера: 99.14 мг. Хлор: 109.44 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 0.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru