вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 200.00 гр, сыр- 30.00 гр, сосиски- 200.00 гр, слива- 200.00 гр

Здравствуйте!

ИТОГ:

ккал.: 744.68 жиры:53.55 г. белки: 39.2 г. углеводы: 28.25 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 482.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.43 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 4.46 мг. Витамин С: 22.24 мг.
Витамин B12: 1.22 мкг. Железо: 4.66 мг.
Калий: 1.25 г. Кальций: 600 мг.
Магний: 101 мг. Натрий: 1.99 г.
Фосфор: 682 мг. Холестерин: 36.7 мг.
Сера: 70 мг. Хлор: 222 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru