вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр домашний- 30.00 гр, капуста тушеная- 90.00 гр, кефир 2.5 %- 140.00 гр, масло сливочное- 8.00 гр

1500 калорий

ИТОГ:

ккал.: 247.94 жиры:16.7 г. белки: 5.9 г. углеводы: 14.66 г.

съедено еды: 268 гр. , воды в рационе: 180.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин Е: 11.3 мг.
Витамин РР: 0.77 мг. Витамин С: 41.48 мг.
Железо: 0.61 мг. Калий: 475.6 мг.
Кальций: 213.96 мг. Магний: 33.13 мг.
Натрий: 84.06 мг. Фосфор: 154.52 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 4.9 мкг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Холестерин: 11.2 мг.
Сера: 40.6 мг. Хлор: 154 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru