вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Салат айсберг- 300.00 гр, ветчина- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, йогурт 1.5 %- 140.00 гр, творог нежирный- 170.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, творог йогурт, салат оливье диет

ИТОГ:

ккал.: 541.41 жиры:15.37 г. белки: 61.66 г. углеводы: 41.66 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 269.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.95 мг. Калий: 611.7 мг.
Кальций: 383.6 мг. Магний: 79.3 мг.
Натрий: 596.3 мг. Фосфор: 588.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.79 мг.
Витамин В3: 0.76 мг. Витамин В6: 0.41 мг.
Витамин РР: 0.96 мг. Витамин С: 1.69 мг.
Витамин B12: 2.77 мкг. Холестерин: 10.4 мг.
Сера: 37.8 мг. Хлор: 335.5 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Н: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru