вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 30.00 гр, сосиски- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, Йогурт Активия- 200.00 гр

солнечные дни

ИТОГ:

ккал.: 810.88 жиры:58.95 г. белки: 45.6 г. углеводы: 21.05 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 310 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.23 мг.
Витамин РР: 3.26 мг. Витамин С: 2.24 мг.
Витамин B12: 1.22 мкг. Железо: 3.66 мг.
Калий: 822 мг. Кальций: 560 мг.
Магний: 83 мг. Натрий: 1.96 г.
Фосфор: 642 мг. Холестерин: 36.7 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин Н: 7 мкг. Сера: 58 мг.
Хлор: 220 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru