вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яичница- 70.00 гр, вода- 200.00 гр, курица субпродукты- 45.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр

Интервальное + кето + КБЖУ

ИТОГ:

ккал.: 311.63 жиры:24.79 г. белки: 20.13 г. углеводы: 2.19 г.

съедено еды: 345 гр. , воды в рационе: 318.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.28 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.94 мг. Витамин Д: 2.02 мкг.
Витамин B12: 0.88 мкг. Железо: 3.55 мг.
Калий: 247.49 мг. Кальций: 82.99 мг.
Магний: 25.72 мг. Натрий: 188.89 мг.
Фосфор: 289.76 мг. Холестерин: 485 мг.
Сера: 237.91 мг. Хлор: 189.59 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 0.96 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru