вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: йогурт 6%- 100.00 гр, обед: щи- 300.00 гр, ужин: кабачки жареные в раст. масле- 100.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 339.8 жиры:20.4 г. белки: 9.6 г. углеводы: 31.8 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 335 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.73 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин РР: 1.9 мг.
Витамин С: 31.4 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 1.79 мг. Калий: 970.5 мг.
Кальций: 204.8 мг. Магний: 58.6 мг.
Натрий: 85.6 мг. Фосфор: 191.7 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 91.1 мг.
Хлор: 560.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.7 мг.
Витамин Н: 0.8 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru