вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 8.00 гр, куриное филе- 34.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 34.00 гр

Лапша бигланч - хххх а сброс есть... Кофе мармелад филе куриное хлеб сыр... Судя по списку на сегодня все!!!! Еще бисквитный торт со сгущёнкой и

ИТОГ:

ккал.: 215.482 жиры:8.75 г. белки: 11.8 г. углеводы: 23.88 г.

съедено еды: 76 гр. , воды в рационе: 3.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 9.78 мкг. Витамин Е: 0.81 мг.
Витамин РР: 3.04 мг. Витамин С: 0.84 мг.
Витамин B12: 0.32 мкг. Железо: 1.1 мг.
Калий: 115.78 мг. Кальций: 91.9 мг.
Магний: 15.56 мг. Натрий: 93.62 мг.
Фосфор: 128.88 мг. Холестерин: 5.52 мг.
Витамин В3: 0.37 мг. Витамин Н: 4.08 мкг.
Сера: 87.38 мг. Хлор: 52.36 мг.
Йод: 2.55 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru