вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 140.00 гр, творог нежирный- 170.00 гр, ветчина- 70.00 гр, сосиски молочные- 70.00 гр, хлеб из отрубей- 150.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, творог йогурт

ИТОГ:

ккал.: 963.94 жиры:39.96 г. белки: 81.13 г. углеводы: 81.04 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 322.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин РР: 2.01 мг.
Витамин С: 1.69 мг. Витамин B12: 2.77 мкг.
Железо: 3.66 мг. Калий: 857.6 мг.
Кальций: 406.3 мг. Магний: 100.3 мг.
Натрий: 1.3 г. Фосфор: 754.6 мг.
Холестерин: 10.4 мг. Сера: 37.8 мг.
Хлор: 335.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Н: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru