вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сливки 10 %- 30.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр, масло сливочное- 8.00 гр, сыр твердый- 25.00 гр

Интервальное + кето + КБЖУ

ИТОГ:

ккал.: 218.63 жиры:19.225 г. белки: 8.16 г. углеводы: 3.46 г.

съедено еды: 93 гр. , воды в рационе: 49.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.09 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 9.55 мкг.
Витамин Е: 10.89 мг. Витамин Н: 2.28 мкг.
Витамин РР: 0.17 мг. Витамин С: 1 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 0.59 мкг.
Железо: 0.3 мг. Калий: 100.6 мг.
Кальций: 304.96 мг. Магний: 18.53 мг.
Натрий: 242.56 мг. Фосфор: 180.02 мг.
Холестерин: 18 мг. Хлор: 39.9 мг.
Йод: 4.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru