вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 140.00 гр, творог нежирный- 170.00 гр, печенье песочное- 70.00 гр, сосиски молочные- 70.00 гр

Чай с лимоном, слойка с творогом, макароны сосиска, творог йогурт

ИТОГ:

ккал.: 956.89 жиры:39.83 г. белки: 64 г. углеводы: 99.9 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 288.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.39 мг. Витамин В2: 1.01 мг.
Витамин В3: 0.92 мг. Витамин В6: 0.49 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 1.2 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 3.1 мг.
Железо: 3.54 мг. Калий: 709.4 мг.
Кальций: 423.9 мг. Магний: 94.9 мг.
Натрий: 693.1 мг. Фосфор: 670.1 мг.
Сера: 80.6 мг. Хлор: 381.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин С: 1.69 мг. Витамин B12: 2.77 мкг.
Холестерин: 10.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru