вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яичница- 65.00 гр, сыр твердый- 40.00 гр

Интервальное + кето + КБЖУ

ИТОГ:

ккал.: 298.76 жиры:23.145 г. белки: 20.74 г. углеводы: 2.05 г.

съедено еды: 105 гр. , воды в рационе: 61.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.92 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.28 мг. Витамин Д: 1.82 мкг.
Витамин B12: 1.02 мкг. Железо: 2.38 мг.
Калий: 154.2 мг. Кальций: 445.3 мг.
Магний: 29.82 мг. Натрий: 459.5 мг.
Фосфор: 372.52 мг. Холестерин: 442 мг.
Сера: 143.2 мг. Хлор: 126.88 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 1.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru