вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр домашний- 30.00 гр, кефир 2.5 %- 170.00 гр, хлеб из отрубей- 30.00 гр

1500 калорий

ИТОГ:

ккал.: 177.37 жиры:6.35 г. белки: 7.64 г. углеводы: 20.23 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 151.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.12 мг. Витамин Н: 5.95 мкг.
Витамин РР: 0.17 мг. Витамин С: 1.19 мг.
Витамин B12: 0.68 мкг. Железо: 0.17 мг.
Калий: 248.2 мг. Кальций: 204 мг.
Магний: 23.8 мг. Натрий: 85 мг.
Фосфор: 153 мг. Холестерин: 13.6 мг.
Сера: 49.3 мг. Хлор: 187 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru