вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сок гранатовый- 300.00 гр, шоколад- 10.00 гр, компот(ГИ:55)- 500.00 гр, огурец- 100.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 50.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, обед: Какао без сахара экологика- 250.00 гр, булочка- 100.00 гр, ужин: перец черный молотый- 1.00 гр, Куркума- 10.00 гр, ряженка- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1215.8899 жиры:31.5626 г. белки: 57.64 г. углеводы: 208.6 г.

съедено еды: 1.67 кг. , воды в рационе: 868.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.91 мг. Витамин В2: 1.53 мг.
Витамин В3: 3.2 мг. Витамин В6: 3.47 мг.
Витамин РР: 12.38 мг. Витамин С: 60.7 мг.
Железо: 9.46 мг. Калий: 3.15 г.
Кальций: 778.7 мг. Магний: 194.3 мг.
Натрий: 358.9 мг. Фосфор: 919.7 мг.
Витамин А: 0.34 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Сера: 330.1 мг. Хлор: 483.1 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Е: 9.15 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 27.5 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru