вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 200.00 гр, сыр- 30.00 гр, вода- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр

Каждый человек хочет стабильной и благополучной жизни.

ИТОГ:

ккал.: 206.289 жиры:13.001 г. белки: 13.8 г. углеводы: 9.09 г.

съедено еды: 431 гр. , воды в рационе: 390 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 0.34 мг. Витамин С: 2.34 мг.
Витамин B12: 1.22 мкг. Железо: 1.08 мг.
Калий: 346.8 мг. Кальций: 544.95 мг.
Магний: 47.4 мг. Натрий: 358.82 мг.
Фосфор: 350.24 мг. Холестерин: 36.7 мг.
Сера: 58 мг. Хлор: 220 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru