вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яичница- 70.00 гр, авокадо- 12.00 гр, сметана 10 %- 40.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр

Интервальное + минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 292.854 жиры:25.772 г. белки: 12.4 г. углеводы: 3.06 г.

съедено еды: 132 гр. , воды в рационе: 109.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.13 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 16.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.37 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.65 мкг. Железо: 2.28 мг.
Калий: 202.65 мг. Кальций: 87.79 мг.
Магний: 15.69 мг. Натрий: 147.49 мг.
Фосфор: 199.34 мг. Холестерин: 488 мг.
Сера: 156.01 мг. Хлор: 166.68 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 0.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru