вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 300.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 486.3 жиры:13.2 г. белки: 79.5 г. углеводы: 13.2 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 486 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 3.3 мг.
Витамин В6: 1.68 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.81 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 23.4 мг. Витамин С: 7.5 мг.
Витамин B12: 3 мкг. Железо: 5.1 мг.
Калий: 1.02 г. Кальций: 408 мг.
Магний: 96 мг. Натрий: 360 мг.
Фосфор: 765 мг. Сера: 645 мг.
Хлор: 561 мг. Йод: 0.05 мг.
Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru