вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

тост- 10.00 гр, огурец- 100.00 гр, яйцо перепелиное- 100.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 287.5 жиры:13.9 г. белки: 15.4 г. углеводы: 26.1 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 456.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.86 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 1.1 мг. Витамин С: 31 мг.
Железо: 7.1 мг. Калий: 477 мг.
Кальций: 119 мг. Магний: 718 мг.
Натрий: 171 мг. Фосфор: 281 мг.
Хлор: 172 мг. Йод: 3 мкг.
Холестерин: 600 мг. Сера: 124 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru