вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски- 50.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 140.00 гр, творог нежирный- 170.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, творог йогурт, макароны, сосиска

ИТОГ:

ккал.: 527.06 жиры:13.92 г. белки: 56.14 г. углеводы: 47.47 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 272.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 0.91 мг.
Витамин РР: 2.31 мг. Железо: 2.5 мг.
Калий: 605.5 мг. Кальций: 394.6 мг.
Магний: 81.8 мг. Натрий: 546.4 мг.
Фосфор: 584.1 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.92 мг. Витамин В6: 0.49 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 1.2 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 80.6 мг.
Хлор: 381.9 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин С: 1.69 мг. Витамин B12: 2.77 мкг.
Холестерин: 10.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru