вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

слива- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, сыр- 30.00 гр

Здравствуйте

ИТОГ:

ккал.: 288.68 жиры:13.55 г. белки: 15.2 г. углеводы: 28.25 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 362.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.43 мг. Витамин РР: 1.46 мг.
Витамин С: 22.24 мг. Железо: 1.26 мг.
Калий: 750 мг. Кальций: 580 мг.
Магний: 61 мг. Натрий: 394 мг.
Фосфор: 382 мг. Сера: 70 мг.
Хлор: 222 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 7 мкг. Витамин B12: 1.22 мкг.
Холестерин: 36.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru