вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ряженка- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, индейка- 60.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 356.8 жиры:20.2 г. белки: 17.3 г. углеводы: 28.4 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 298.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин РР: 3.58 мг.
Витамин С: 0.9 мг. Железо: 2.9 мг.
Калий: 467.8 мг. Кальций: 211.2 мг.
Магний: 46.8 мг. Натрий: 140.4 мг.
Фосфор: 279.2 мг. Холестерин: 11 г.
Витамин В3: 0.56 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 8.76 мкг. Витамин Е: 0.24 мг.
Витамин Н: 2 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Сера: 165.8 мг.
Хлор: 118.6 мг. Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru