вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сырники- 120.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, Сорбет 75г- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 932.74 жиры:44.255 г. белки: 42.28 г. углеводы: 96.02 г.

съедено еды: 395 гр. , воды в рационе: 181.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 1.64 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 5.78 мг. Витамин Н: 5.65 мг.
Витамин РР: 4.08 мг. Витамин С: 10.76 мг.
Витамин Д: 0.21 мкг. Витамин B12: 1.14 мкг.
Железо: 11.12 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 163.62 мг. Магний: 148.56 мг.
Натрий: 206.84 мг. Фосфор: 708.5 мг.
Сера: 213.08 мг. Хлор: 287.54 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru