вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сливки 10 %- 25.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр твердый- 20.00 гр, вода- 200.00 гр

Интервальное + кето + КБЖУ

ИТОГ:

ккал.: 102.919 жиры:7.872 г. белки: 6.18 г. углеводы: 1.97 г.

съедено еды: 247 гр. , воды в рационе: 220.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 5.68 мкг.
Витамин Е: 0.19 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 0.57 мг. Витамин С: 0.69 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.38 мкг.
Железо: 0.33 мг. Калий: 51 мг.
Кальций: 224.5 мг. Магний: 12.5 мг.
Натрий: 182.06 мг. Фосфор: 133.75 мг.
Холестерин: 7.5 мг. Хлор: 18 мг.
Йод: 2.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru