вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: семечки- 50.00 гр, Манная каша на молоке- 300.00 гр, обед: курица- 100.00 гр, макароны с сыром- 200.00 гр, перекус (12:01): Какао без сахара экологика- 20.00 гр, ужин: перец черный молотый- 1.00 гр, Куркума- 10.00 гр, ряженка- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1340.9999 жиры:74.3826 г. белки: 55.47 г. углеводы: 56.05 г.

съедено еды: 931 гр. , воды в рационе: 286.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.12 мг. Витамин В2: 0.65 мг.
Витамин РР: 9.81 мг. Железо: 35.16 мг.
Калий: 986.5 мг. Кальций: 762.1 мг.
Магний: 244 мг. Натрий: 539.9 мг.
Фосфор: 912.9 мг. Витамин А: 0.29 мг.
Витамин В3: 0.98 мг. Витамин В6: 0.62 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.2 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 3.25 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Сера: 233.6 мг.
Хлор: 128.6 мг. Йод: 7.09 мкг.
Витамин Д: 4 мг. Холестерин: 27.5 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru