вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 20.00 гр, батон- 30.00 гр, сало- 10.00 гр, огурец- 100.00 гр, хлеб белый- 40.00 гр, яйцо- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 576.6 жиры:25.87 г. белки: 27.56 г. углеводы: 62.29 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 207.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.82 мг.
Витамин В3: 2.63 мг. Витамин В6: 0.43 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.97 мг. Витамин С: 10.4 мг.
Железо: 5.94 мг. Калий: 500.8 мг.
Кальций: 209.75 мг. Магний: 61.38 мг.
Натрий: 362.5 мг. Фосфор: 439.8 мг.
Сера: 304.3 мг. Хлор: 510.1 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Е: 5.77 мг.
Витамин А: 0.49 мг. Витамин Д: 3.08 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 798 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru