вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

тост- 10.00 гр, огурец- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, яйцо перепелиное- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 264.2 жиры:15.1 г. белки: 17.7 г. углеводы: 14.6 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 254.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.59 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 9.6 мкг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 0.7 мг. Витамин С: 10.6 мг.
Железо: 4.2 мг. Калий: 437 мг.
Кальций: 201 мг. Магний: 61 мг.
Натрий: 173 мг. Фосфор: 355 мг.
Хлор: 272 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 605 мг.
Сера: 151 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru