вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сливки 10 %- 28.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, сыр твердый- 20.00 гр, колбаса вареная- 35.00 гр, сало- 5.00 гр

Интервальное питание минимум углеводов

ИТОГ:

ккал.: 280.125 жиры:25.547 г. белки: 10.55 г. углеводы: 2.14 г.

съедено еды: 95 гр. , воды в рационе: 44.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.18 мг. Витамин РР: 1.28 мг.
Железо: 0.87 мг. Кальций: 234.83 мг.
Натрий: 481.16 мг. Фосфор: 200.29 мг.
Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В3: 0.09 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 5.9 мкг. Витамин Е: 6.84 мг.
Витамин Н: 1.12 мкг. Витамин С: 0.7 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин B12: 0.39 мкг.
Калий: 143.02 мг. Магний: 19.86 мг.
Холестерин: 8.4 мг. Хлор: 20.16 мг.
Йод: 5.46 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru