вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: вода- 500.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, перекус (12:01): йогурт 3.2 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 314.1 жиры:9.6 г. белки: 17.7 г. углеводы: 39.9 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 585 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 8.8 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 0.1 мкг.
Витамин РР: 1.9 мг. Витамин С: 18.2 мг.
Железо: 1.37 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 378.8 мг. Магний: 71.2 мг.
Натрий: 168.8 мг. Фосфор: 360 мг.
Сера: 114.4 мг. Хлор: 360.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru