вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица субпродукты- 70.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, семечки- 18.00 гр, сливки 10 %- 28.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

Интервальное + кето + КБЖУ

ИТОГ:

ккал.: 345.391 жиры:29.399 г. белки: 17.42 г. углеводы: 2.83 г.

съедено еды: 123 гр. , воды в рационе: 67.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 5.11 мкг.
Витамин Е: 6.83 мг. Витамин Н: 8.12 мкг.
Витамин РР: 4.95 мг. Витамин С: 1.4 мг.
Витамин B12: 0.53 мкг. Железо: 13.24 мг.
Калий: 287.73 мг. Кальций: 105.06 мг.
Магний: 78.78 мг. Натрий: 117.41 мг.
Фосфор: 284.19 мг. Сера: 130.2 мг.
Хлор: 74.06 мг. Йод: 6.72 мкг.
Витамин Д: 0.01 мг. Холестерин: 8.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru