вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 20 %- 100.00 гр, огурец- 180.00 гр, Сорбет 75г- 90.00 гр, масло оливковое- 25.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, сырники- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1083.67 жиры:74.92 г. белки: 26.83 г. углеводы: 78.7 г.

съедено еды: 595 гр. , воды в рационе: 323.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В6: 0.39 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 7.23 мг.
Витамин Н: 7.06 мг. Витамин РР: 1.41 мг.
Витамин С: 18.75 мг. Витамин Д: 0.34 мкг.
Витамин B12: 1.45 мкг. Железо: 4.67 мг.
Калий: 650.25 мг. Кальций: 325.05 мг.
Магний: 85.65 мг. Натрий: 419.2 мг.
Фосфор: 470.6 мг. Холестерин: 87 мг.
Хлор: 776.05 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.14 мг. Сера: 46.85 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru