вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса вареная- 50.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр, семечки- 25.00 гр

Интервальное питание и минимум углеводов.

ИТОГ:

ккал.: 350.855 жиры:31.725 г. белки: 12.62 г. углеводы: 3.77 г.

съедено еды: 135 гр. , воды в рационе: 81.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.57 мг. Витамин В2: 0.21 мг.
Витамин РР: 3.65 мг. Железо: 16.06 мг.
Калий: 361.15 мг. Кальций: 155.75 мг.
Магний: 95.25 мг. Натрий: 492 мг.
Фосфор: 266 мг. Йод: 8.3 мкг.
Витамин А: 0.18 мг. Витамин В3: 0.09 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 4.8 мкг.
Витамин Е: 0.33 мг. Витамин Н: 2.28 мкг.
Витамин С: 0.3 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 18 мг.
Хлор: 39.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru