вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 20 %- 50.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 274.6 жиры:18.7 г. белки: 12.65 г. углеводы: 14.6 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 327.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 2.7 мкг. Витамин РР: 2.75 мг.
Витамин С: 14.85 мг. Витамин Д: 0.16 мкг.
Витамин B12: 0.44 мкг. Железо: 3.1 мг.
Калий: 572.2 мг. Кальций: 98.8 мг.
Магний: 42.7 мг. Натрий: 78.4 мг.
Фосфор: 177.2 мг. Холестерин: 43.5 мг.
Хлор: 88.2 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.24 мг. Сера: 54.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru