вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1500.00 гр, сухари- 25.00 гр, сметана 10 %- 25.00 гр, рассольник- 250.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, тост- 10.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 391.38 жиры:20.76 г. белки: 13.73 г. углеводы: 37.68 г.

съедено еды: 1.87 кг. , воды в рационе: 1764.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В6: 0.39 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 16 мг.
Витамин Н: 1.18 мкг. Витамин РР: 3.16 мг.
Железо: 2.06 мг. Калий: 777.5 мг.
Кальций: 133.3 мг. Магний: 58.79 мг.
Натрий: 41.8 мг. Фосфор: 166.3 мг.
Сера: 53.75 мг. Хлор: 65.75 мг.
Йод: 8 мкг. Витамин С: 15.88 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Холестерин: 7.5 мг. Витамин В3: 0.23 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru